Selecteer een pagina
Tips voor meer energie

Tips voor meer energie

Als kind zat ik boordevol energie. Eindeloos spelen zonder moe te worden. Dol op zwemmen bijvoorbeeld. Tig keer van de duikplank af en 100% plezier. Salto voor- of achterover vanaf de badrand. Een enkele keer ging het mis en kwam ik genadeloos hard op mijn rug...
Tien tips om met aandacht (mindful) te eten

Tien tips om met aandacht (mindful) te eten

Breng je aandacht naar het Nu Een duidelijk begin vóór het eten in de vorm van een ritueel helpt je om in het hier en nu te zijn. Volg bijvoorbeeld bewust je ademhaling of neem een moment om je dankbaarheid te uiten naar iedereen die zijn bijdrage aan het voedsel...
Vijf tips voor in het Coronatijdperk

Vijf tips voor in het Coronatijdperk

Het is zaterdagochtend. Ik hoor de krant in de brievenbus ploffen en haal ‘m er meteen uit. Ik vind het heerlijk zo’n verse krant, waar ik een tijdje helemaal in kan verdwijnen. Onze twee katten hebben na hun ochtendmaal hun lievelingsplekken ingenomen en liggen...
Mijn eerste dag als zelfstandige

Mijn eerste dag als zelfstandige

Verwachtingsvol, mijn telefoon binnen handbereik, begin ik aan mijn eerste dag als zelfstandige. Het is april 2004. Aan ons bedrijf is net de laatste hand gelegd. De opening die daar meteen op volgde, voel ik nog in mijn lijf. Blijdschap en vermoeidheid strijden om de...
Vakantiestress

Vakantiestress

De geplande vakantie van Anneke en Tinus staat voor de deur. Ze zijn met hun hartsvrienden Ton en Elly de straat uitgereden. Ze kennen elkaar zo goed als hun eigen broekzak. Ze houden van dezelfde soort vakantie. Lekker uitrusten in een mooie omgeving, afgewisseld met...
Voeden of vullen??

Voeden of vullen??

Pasgeleden kwam ik Eefje tegen op het strand in Egmond aan Zee. Ze was druk in gesprek met een vriendin. Ik noemde haar naam en er was meteen een blik van herkenning. Ze begroette me vrolijk en bracht me terug in de tijd. Twee jaar geleden vroeg ze mij om hulp. Ze was...