door Margareth's Blog | apr 7, 2022 | Bewustwording
Denk en voel je lichter! Dat kan als je regelmatig aan de slag gaat met RET. Rationeel Emotieve therapie is een gedragstraining die bedacht en verder ontwikkeld is door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis (1913-2007). De nadruk in de training ligt op je gedachten...
door Margareth's Blog | mrt 23, 2022 | Bewustwording
Hoe kom je van emotie-eten af? Emotie-eten, de meesten van ons kennen dit verschijnsel. Eten kan een manier geworden zijn om met negatieve emoties om te gaan. Je voelt je verdrietig, boos, angstig, eenzaam, niet begrepen, overprikkeld. Je verveelt je, bent gestrest,...
door Margareth's Blog | mrt 7, 2022 | Bewustwording
Gewoon schrijven. Schrijven wat er in je opkomt. Schrijven om je emoties te benoemen en verder te onderzoeken. Schrijven om meer in- en overzicht te krijgen en je ervaringen te ordenen. Schrijven om pijnlijke gebeurtenissen een plek te kunnen geven. Schrijven als...
door Margareth's Blog | nov 2, 2021 | Bewustwording
Wat is een metafoor? Met een metafoor spreek je de verbeelding aan. Een abstracte situatie breng je tot leven met een beeld of verhaal. Metaforen kunnen er voor zorgen dat er veel sneller herkenning ontstaat in je eigen toestand. Hiermee doorbreek je bestaande...
door Margareth's Blog | sep 23, 2021 | Bewustwording
Een interessante vraag. Ik krijg hem regelmatig in allerlei variaties te horen. Het begint al na de basisschool. Welk vervolgonderwijs past het beste? Hierna wordt het al wat specifieker. Studeren, maar wat dan? Werken, welke richting? Wat ga ik in mijn vrije tijd...
door Margareth's Blog | aug 20, 2021 | Bewustwording
Pasgeleden hoorde ik weer eens het inmiddels aardig bekende liedje ‘Mag ik dan bij jou’ van Claudia de Breij. De tekst ontroert me iedere keer weer. Het herinnert aan het fijne en het grote belang van een goede vriendschap. Het geeft een veilig gevoel en stelt gerust...
