Pasgeleden hoorde ik weer eens het inmiddels aardig bekende liedje ‘Mag ik dan bij jou’ van Claudia de Breij. De tekst ontroert me iedere keer weer.
Het herinnert aan het fijne en het grote belang van een goede vriendschap. Het geeft een veilig gevoel en stelt gerust als je weet dat je altijd bij iemand kunt aankloppen.
Er kunnen (tijdelijke) omstandigheden zijn waardoor je weinig of geen vriendschappen hebt in je leven. Dat kan een gevoel van leegte, verlatenheid geven. Het is dan heel goed dat je, ondanks alles, kijkt of je een kleine stap kunt zetten in het contact maken met mensen in je directe woonomgeving. Laat weten en zien dat je er bent.
‘Mag ik dan bij jou?’
Hieronder een deel van de prachtig geformuleerde tekst.
Als de oorlog komt en als ik dan moet schuilen,
Mag ik dan bij jou?
Als er een clubje komt waar ik niet bij wil horen,
Mag ik dan bij jou?
Als er een regel komt waar ik niet aan voldoen kan,
Mag ik dan bij jou?
En als ik iets moet zijn wat ik nooit geweest ben,
Mag ik dan bij jou?
Mag ik dan bij jou schuilen als het nergens anders kan?
En als ik moet huilen droog jij m’n tranen dan?
Want als ik bij jou mag, mag jij altijd bij mij.
Kom wanneer je wilt, ik hou een kamer voor je vrij.
Als het onweer komt en als ik dan bang ben,
Mag ik dan bij jou?
Als de avond valt en ’t is mij te donker,
Mag ik dan bij jou?
Hoe was en is jouw sociale omgeving?
Contact maken begint al meteen na je geboorte. Van je ouders krijg je een voorbeeld hoe je met anderen om kunt gaan.
Er volgen nog vele andere voorbeelden. Je gaat naar school, zit bijvoorbeeld op een sportclub, maakt familie/vrienden en kennissen van je ouders mee enzovoort.
Je gaat je eigen vorm vinden in het maken en onderhouden van contact.
Een voorbeeld uit mijn jeugd. Ik was acht toen ik mijn eerste poesiealbum kreeg.
Ik koos iemand uit en vroeg dan of zij of hij een versje wilde schrijven. Ik kwam de boekjes laatst weer tegen bij een opruimactie.
Het waren meestal bekende versjes, soms zat er iets origineels tussen. Altijd rechts het gedichtje en links was helemaal bestemd voor plaatjes. Het was altijd een verrassing wat iemand ervan gemaakt had.
Mijn allerliefste vriendinnetje van de lagere school had in haar allermooiste handschrift het volgende geschreven:
Lieve Margareth
We zitten op dezelfde school
We maken saam veel pret en jool
Wij zingen saam het hoogste lied
Daarom vraag ik vergeet mij niet
Je allerbeste vriendin Marga
Ik heb lang niet meer aan haar gedacht. De hele lagere schooltijd waren we dikke vriendinnen. Onze omgang met elkaar was heel natuurlijk. We accepteerden elkaar precies zoals we waren. We vonden elkaar gewoon superleuk. Na zes jaar scheidden onze wegen en weer wat jaren later verhuisde ik naar een andere woonplaats. Was dat heel erg? In het beging was het zeker wennen, maar het liep zoals het liep. Het gaf ons weer tijd en ruimte om andere fijne contacten aan te gaan.
Wat zijn de kenmerken van een goede vriend?
Iemand die er belangeloos voor je is
Iemand waarbij je je veilig voelt
Iemand die je je geheimen toe kunt vertrouwen
Iemand die goed en zonder te oordelen naar je kan luisteren
Iemand die oprecht nieuwsgierig is hoe het met je gaat
Iemand die geen jaloezie kent en blij is dat je meerdere fijne contacten hebt
Iemand die jou vrij laat. Het is ook o.k. als er even geen contact is.
Iemand die het beste uit jou naar boven haalt
Iemand die meer is dan alleen een leuk persoon
Iemand met gedeelde interesses
Iemand die zichzelf bloot durft te geven door kleur te bekennen
Iemand die ook wel eens boos op je kan worden
Iemand met wie je ook goed kunt zwijgen
Iemand die oprecht is, dus geen dubbele agenda heeft
Iemand die flexibel is, geen negen tot vijf mentaliteit
Iemand die sterk én kwetsbaar tegelijk is (strong going on)
Iemand die jou niet in een vakje stopt
Iemand die jou laat voelen en zien dat jij er absoluut toe doet
Iemand met wie je even lekker kunt lachen
Iemand die voor je opkomt
Iemand die gelooft in je goede intenties
Iemand die er nog steeds voor je is als je het moeilijk hebt en dit al een tijdje duurt
Wat zijn de positieve eigenschappen van jouw beste vriend?
Maak er eens een lijstje van. Hoe voelt dat? Sluit je ogen even en neem waar
wat het met je ademhaling doet. Geef hier even extra aandacht aan.
Neem nu jezelf als uitgangspunt en herhaal het bovenstaande. Wat valt je op?
Wil jij ook leren om meer uit vriendschap te halen?
Vriendschap is heel kostbaar. Daarom is het goed om zuinig te zijn op goede vriendschappen. Voor het aangaan en onderhouden ervan is het belangrijk dat je je bewust bent in hoeverre je jezelf waardeert. Is de waardering laag, dan is het een uitdaging om hieraan te werken. Je inzet zal zeker beloond worden, want je bent het namelijk waard om iemands vriend te zijn!
Je bent van harte welkom.